Alle Kurse

Montag

19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Mental Yin Yoga

Martina

 

Dienstag

09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Hatha Yoga

Martina

 

17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Meditation & Yin Yoga

Martina

 

19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Iyengar Yoga

Hicran

 

 

 

 

Mittwoch

18:30 Uhr - 20:00 Uhr

Yin Yoga mit Klangschalen Martina

 

Donnerstag

9:00 Uhr - 10:00 Uhr

Yin Yoga am Morgen

Martina

 

18:00 Uhr - 19:15 Uhr 

Hatha Yoga

Martina

 


Freitag

9:00 Uhr - 10:00 Uhr 

Achtsamkeitspraxis

Martina

 

15:30Uhr - 16:15 Uhr

Kinderyoga

Marie

Anmeldung über kontakt@marytation-yoga.de

 

 

Samstag

Nur Workshops

Sonntag

10:30 Uhr - 11:45 Uhr

Hatha Yoga

Marie

 

 

 

 


*In der Ferienzeit wird der Stundenplan verkürzt angeboten.


Yoga

Wir unterrichten:

 

Aktives Hatha Yoga, bei dem kräftigende Yogaübungen in Kombination mit geistig und seelischen Gesetzmäßigkeiten erforscht werden. Die Asanas werden beim Hatha Yoga kraftvoll gehalten. Es ist ein langsamer und kraftvoller Yogastil und wird vom Anspruch an die Bedürfnisse des Übenden angepasst. 

 

Passives Yin Yoga, das eine liebevolle und tiefgreifende Arbeit mit deinem Körper beinhaltet. Im Fokus steht das Loslassen, die Hingabe und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Hier werden die Übungen meist liegend oder sitzend praktiziert und einige Minuten gehalten. Es ist das passive Kontrastprogramm zum aktiven Hatha Yoga.

 

Meditation

 Bei unseren Meditationskursen unterrichten wir vorrangig aktive Meditationen, Kundalini Yoga- und Klangmeditationen, sowie geführte Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis, die unsere Konzentration schulen und den Geist zur Ruhe führen. Die Bewegungs- und Tanzmeditationen ermöglichen es vor allem dem modernen, unruhigen Menschen über verschiedene aktive Phasen in die Stille zu gelangen. Osho, ein Meister der Meditation und spiritueller Lehrer hat dafür spezielle Meditationen in Bewegung und mit Musik entwickelt. Diese bieten eine gute Möglichkeit den Ballast des Alltags loszulassen und zu mehr Ruhe und Klarheit zu finden.

"Unterrichte das, was in Dir ist, aber nicht wie es zu Dir passt, sondern wie es zu Deinem Gegenüber passt."

-Krishnamacharya 

Bei unseren Kursen steht der Einzelne im Mittelpunkt und die Yogaübungen und Meditationen werden an die aktuellen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Wir möchten bei den Teilnehmern eine spürende Achtsamkeit fördern, sowie den Mut Eigenverantwortung zu übernehmen.

 

 


Workshops


Yin Yoga & Breathwork

Datum: 16.03. 

Uhrzeit: 13:00 Uhr - 16:00 Uhr

Preis: 59 €

Anmeldung

 

Durch Breathwork und Yin Yoga hast du eine kraftvolle Möglichkeit zur Selbstheilung und Transformation.

Durch die langhaltenden Yin Yoga Asanas wird dein Körper und Geist zur Ruhe geführt, unterstützt mit speziellen Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und Blockaden lösen können.

In Kooperation mit der lieben Sandra (Breathwork Coach), lernst du zwei regulierende Atemtechniken zur Regeneration für einen verbesserten Schlaf, Verdauung und Entspannung, sowie eine Atemtechnik zur Neutralisierung erregter Überatmung bei Stress und Ängsten. 

 

Der Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt. 

Anmeldung über unsere Buchungsseite auf Eversports.


Preise/Buchung

Monatskarte: 70 € für alle Kurse im Studio (außer Kinderyoga)

- kündbar zum Monatsende mit einer Frist von 30 Tagen -

 

10er Karte: 150 € für 10 Kursstunden innerhalb von 3 Monaten

 

Drop in: 20 € für einen einzelnen Kurs

 

Probestunde: 8 € für alle, die mal rein schnuppern wollen 

 

 

 

Herzenskreis


Kontakt

Martina Matic

Mobil: 0157/38833839

E-Mail: herzenskreisyoga@gmx.de