Yoga

Ich unterrichte aktives Hatha Yoga nach dem "Neuen Yogawillen", der die klassischen Yogaübungen über ihre gesundheitliche Wirkung hinaus auch als schöpferische Möglichkeit sieht, die seelischen Qualitäten und geistigen Gesetzmäßigkeiten zu erforschen.

 

 

Neben diesem dynamischen Yogastil der viel Yang Elemente aufweist, biete ich Yin Yoga Kurse an, die durch passives Dehnen eine perfekte Ergänzung sind und uns in unserem temporeichen, leistungsorientierten Alltag Geduld, Akzeptanz und Ausdauer lehren.

 

 

Das aus dem Sanskrit stammende Wort "Hatha" bedeutet Ausgleich von Sonne und Mond. Wobei das aktive Yang der Sonne entspricht und das eher passive, nach innen führende Yin den Mond verkörpert. Wenn man seine Mitte finden möchte, braucht man sowohl Yin als auch Yang, weiblich und männlich. Diese beiden Anteile bilden eine Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Meditation

 Bei meinen Meditationskursen unterrichte ich vorrangig aktive Meditationen, Kundalini Yoga- und Klangmeditationen, sowie geführte Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis, die unsere Konzentration schulen und den Geist zur Ruhe führen. Die Bewegungs- und Tanzmeditationen ermöglichen es vor allem dem modernen, unruhigen Menschen über verschiedene aktive Phasen in die Stille zu gelangen. Osho, ein Meister der Meditation und spiritueller Lehrer hat dafür spezielle Meditationen in Bewegung und mit Musik entwickelt. Diese bieten eine gute Möglichkeit den Ballast des Alltags loszulassen und zu mehr Ruhe und Klarheit zu finden.


Montag

18:30 Uhr - 19:45 Uhr

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

20:00 Uhr - 21:15 Uhr

Meditation

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

Mittwoch

10:15 Uhr - 11:30 Uhr

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Hatha Yoga

Chon-Ji Yoga und Kampfkunst

Virchowstraße 3, Ulm

 

 

Donnerstag

17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Hatha Yoga 

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

Freitag

09:00 Uhr - 10:15 Uhr 

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

10:30 Uhr - 11:45 Uhr 

Hatha Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm


Alle Kurse im Studio Herzenskreis finden jeweils in einem 10 Wochen Block statt. 

Schnuppern und ein späterer Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.


"Unterrichte das, was in Dir ist, aber nicht wie es zu Dir passt, sondern wie es zu Deinem Gegenüber passt."

-Krishnamacharya 

Bei meinen Kursen steht der Einzelne im Mittelpunkt und die Yogaübungen und Meditationen werden an die aktuellen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Ich möchte bei den Teilnehmern eine spürende Achtsamkeit fördern, sowie den Mut Eigenverantwortung zu übernehmen.

Yoga und Meditations Workshops

Meditations- und Achtsamkeitsworkshop zur Sommersonnenwende
 
Datum: Samstag, 20. Juni 2020
Uhrzeit: 09:30-12:30 Uhr
Wo: Kleines Lautertal
Preis: 45 Euro
 
Sommersonnenwende wird seit alten Zeiten dann gefeiert, wenn das Licht der Sonne im Jahreslauf am höchsten steht. Wir feiern an diesem Tag das Leben, die eigene Kraft und die Fruchtbarkeit. Sie gilt auch als das Fest von Litha, das Fest der Mondgöttin. Es ist eine magische Zeit, in der sich die Schleier der Erkenntnis hin zur geistigen Welt öffnen und somit eine gute Gelegenheit, inne zu halten und zu reflektieren. Mit Meditationen, Ritualen und Achtsamkeitsübungen nutzen wir die Magie des Waldes, um uns bewusst zu erden und unseren Blick nach innen zu richten, uns neu zu fokussieren und wieder in unsere Balance zu kommen.
 
Yoga Brunch
 
Datum: Jeden ersten Sonntag im Monat
Uhrzeit: 10:00-13:00 Uhr
Wo: Studio Herzenskreis
Preis: 40 Euro (für Yoga und Frühstücksbuffet), für Schüler und Studenten 35 Euro
 
Mit entspanntem Yin Yoga, einer Meditation und leckerem veganen und vegetarischen Frühstücksbuffet in den Sonntag starten.
In den Sommermonaten findet der Brunch als Picknick auf der Dachterrasse statt.
 

 

 

 

Anmeldungen für die Workshops über das Kontaktformular.

Preise

Preise auf Anfrage.*

 

Für Schüler, Studenten (bis zum 30. Lebensjahr), Auszubildende und Rentner gibt es 20% Ermäßigung. Zur Berechtigung ist ein gültiger Nachweis erforderlich.

 

 

Karma Community Card

Eine wundervolle Idee der lieben Steffi vom Mind & Body Atelier Ulm ist die Karma Community Card, die es Menschen ermöglicht weiterhin Yoga zu praktizieren, obwohl sie es sich eigentlich nicht leisten können. Die Karte ist etwas günstiger (mein Beitrag) und wird von einer Person für eine andere gekauft. Ein schönes Zeichen der Solidarität und des Zusammenhaltes, gerade in dieser Zeit.

 

Sharing is Caring!

Du möchtest eine Karma Community Card erwerben? Dann melde Dich gerne bei mir über das Kontaktformular.

 

 

 

Kurse im Chon-Ji bitte direkt über das Studio anfragen und buchen:

 

www.chon-ji-ulm.de

 

 

 

 

 

*Die Bezahlung der Karten per Banküberweisung ist möglich. Die Karten sind nicht übertragbar. Bezahlte Kursbeiträge können nicht erstattet werden.

Herzenskreis


Kontakt

Martina Matic

Mobil: 0157/38833839

E-Mail: martinamatic@gmx.de