Yoga

Ich unterrichte aktives Hatha Yoga nach dem "Neuen Yogawillen", der die klassischen Yogaübungen über ihre gesundheitliche Wirkung hinaus auch als schöpferische Möglichkeit sieht, die seelischen Qualitäten und geistigen Gesetzmäßigkeiten zu erforschen.

 

 

Neben diesem dynamischen Yogastil der viel Yang Elemente aufweist, biete ich Yin Yoga Kurse an, die durch passives Dehnen eine perfekte Ergänzung sind und uns in unserem temporeichen, leistungsorientierten Alltag Geduld, Akzeptanz und Ausdauer lehren.

 

 

Das aus dem Sanskrit stammende Wort "Hatha" bedeutet Ausgleich von Sonne und Mond. Wobei das aktive Yang der Sonne entspricht und das eher passive, nach innen führende Yin den Mond verkörpert. Wenn man seine Mitte finden möchte, braucht man sowohl Yin als auch Yang, weiblich und männlich. Diese beiden Anteile bilden eine Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Meditation

 Bei meinen Meditationskursen unterrichte ich vorrangig aktive Meditationen, Kundalini Yoga- und Klangmeditationen, sowie geführte Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis, die unsere Konzentration schulen und den Geist zur Ruhe führen. Die Bewegungs- und Tanzmeditationen ermöglichen es vor allem dem modernen, unruhigen Menschen über verschiedene aktive Phasen in die Stille zu gelangen. Osho, ein Meister der Meditation und spiritueller Lehrer hat dafür spezielle Meditationen in Bewegung und mit Musik entwickelt. Diese bieten eine gute Möglichkeit den Ballast des Alltags loszulassen und zu mehr Ruhe und Klarheit zu finden.


Dienstag

17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Hatha Yoga

Yoga & Naturheilpraxis Neu-Ulm

 

Mittwoch

10:00 Uhr - 11:15 Uhr

Yoga achtsam

Haus am Fluss, Stadtregal Ulm

 

 

16:00 Uhr - 17:00 Uhr

Kinderyoga

Haus am Fluss, Stadtregal Ulm

 

17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Yin Yoga

Haus am Fluss, Stadtregal Ulm

 

Donnerstag

19:30 Uhr - 20:45 Uhr

Yin Yoga

Yoga & Naturheilpraxis Neu-Ulm

 


Der Einstieg ist jederzeit möglich. Melde Dich gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde an.


"Unterrichte das, was in Dir ist, aber nicht wie es zu Dir passt, sondern wie es zu Deinem Gegenüber passt."

-Krishnamacharya 

Bei meinen Kursen steht der Einzelne im Mittelpunkt und die Yogaübungen und Meditationen werden an die aktuellen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Ich möchte bei den Teilnehmern eine spürende Achtsamkeit fördern, sowie den Mut Eigenverantwortung zu übernehmen.

 

*Yoga unterstützt ganzheitlich die Entwicklung Deines Kindes durch bewusste Körperhaltungen, Konzentration und Atmung. Da Kinder einen direkten Zugang zu den Yogaübungen haben, gestaltet sich der Unterricht leicht und spielerisch, sodass das Üben mit viel Spaß verbunden ist. Kinder üben nicht Yoga- sie sind es. Sowohl aktive als auch ruhige Kinder profitieren gleichermaßen durch die Abwechslung und Vielfalt der Übungen. Yoga bedeutet mit allen Sinnen in eine Haltung zu gehen, sich darin zu erleben und sie dann wieder aufzulösen, loszulassen und zu spüren, was nach der Haltung in Körper und Geist in Bewegung gesetzt wurde. Dadurch helfen diese Übungen den Kindern ihre Fähigkeiten zu entdecken, zu entwickeln und körperlich wie geistig zu reifen. 

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5-11 Jahren.

Yoga und Meditations Workshops

Yoga Brunch
 
Termine: 10.10., 07.11.
Beginn: 9:30 Uhr
Wo: Der Workshop findet in Kooperation mit der lieben Judith von "Die Apotheke" statt, die uns nach der Yoga Stunde in ihrem Café mit einem leckeren veganen Frühstücksbrunch verwöhnen wird.
Preis: 35 Euro (für Yoga und Frühstücksbuffet), für Schüler und Studenten 30 Euro
 
Mit entspanntem Yin Yoga, einer Meditation und leckerem veganen Frühstücksbrunch in den Sonntag starten.

Meditations Workshop

 
Wann: Samstag, 06.11. von 14:00 bis 16:00 Uhr
Preis: 18 Euro

Dieser Online Workshop ist ein Einführungskurs in die Welt der Meditation. Es werden die Grundlagen, verschiedene Atemtechniken und unterschiedliche Meditationspraktiken vermittelt. Meditation ist gerade in der heutigen Zeit ein sehr wertvolles und heilsames Tool, um Dich von Ängsten zu lösten, in der Stille Kraft zu schöpfen und Dich mit Deinem höheren Selbst zu verbinden.

Der Kurs ist für alle Interessenten geeignet, egal ob Anfänger oder Meditationserfahrene.

Preise

Haus am Fluss

 

Monatspreis 70 Euro (1 Kurs/ Woche)

Halbjahrespreis 380 Euro

Jahrespreis 750 Euro

Monatspreis Kinderyoga 50 Euro

 

Yoga & Naturheilpraxis

 

 

Monatspreis 65 Euro (1 Kurs/ Woche)

Halbjahrespreis 350 Euro

Jahrespreis 680 Euro

 

 

 

Für Schüler, Studenten, Auszubildende, Rentner, Arbeitslose und Alleinerziehende gibt es 20% Ermäßigung. Zur Berechtigung ist ein gültiger Nachweis erforderlich.

 

 

Personalyoga und Kleingruppen, im Studio oder bei Dir Zuhause, sind auf Anfrage möglich.

 

 

 

Karma Community Card

Eine wundervolle Idee der lieben Steffi vom Mind & Body Atelier Ulm ist die Karma Community Card, die es Menschen ermöglicht weiterhin Yoga zu praktizieren, obwohl sie es sich eigentlich nicht leisten können. Die Karte ist etwas günstiger (mein Beitrag) und wird von einer Person für eine andere gekauft. Ein schönes Zeichen der Solidarität und des Zusammenhaltes, gerade in dieser Zeit.

 

Sharing is Caring!

Du möchtest eine Karma Community Card erwerben? Dann melde Dich gerne bei mir über das Kontaktformular.

 

 

*Die Bezahlung der Karten per Banküberweisung ist möglich. Die Karten sind nicht übertragbar. Bezahlte Kursbeiträge können nicht erstattet werden.

Herzenskreis


Kontakt

Martina Matic

Mobil: 0157/38833839

E-Mail: martinamatic@gmx.de