Yoga

Ich unterrichte aktives Hatha Yoga nach dem "Neuen Yogawillen", der die klassischen Yogaübungen über ihre gesundheitliche Wirkung hinaus auch als schöpferische Möglichkeit sieht, die seelischen Qualitäten und geistigen Gesetzmäßigkeiten zu erforschen.

 

 

Neben diesem dynamischen Yogastil der viel Yang Elemente aufweist, biete ich Yin Yoga Kurse an, die durch passives Dehnen eine perfekte Ergänzung sind und uns in unserem temporeichen, leistungsorientierten Alltag Geduld, Akzeptanz und Ausdauer lehren.

 

 

Das aus dem Sanskrit stammende Wort "Hatha" bedeutet Ausgleich von Sonne und Mond. Wobei das aktive Yang der Sonne entspricht und das eher passive, nach innen führende Yin den Mond verkörpert. Wenn man seine Mitte finden möchte, braucht man sowohl Yin als auch Yang, weiblich und männlich. Diese beiden Anteile bilden eine Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Meditation

 Bei meinen Meditationskursen unterrichte ich vorrangig aktive Meditationen, Kundalini Yoga- und Klangmeditationen, sowie geführte Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis, die unsere Konzentration schulen und den Geist zur Ruhe führen. Die Bewegungs- und Tanzmeditationen ermöglichen es vor allem dem modernen, unruhigen Menschen über verschiedene aktive Phasen in die Stille zu gelangen. Osho, ein Meister der Meditation und spiritueller Lehrer hat dafür spezielle Meditationen in Bewegung und mit Musik entwickelt. Diese bieten eine gute Möglichkeit den Ballast des Alltags loszulassen und zu mehr Ruhe und Klarheit zu finden.


Montag

17:30 Uhr - 18:45 Uhr

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

Mittwoch

10:15 Uhr - 11:30 Uhr

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

14:30 Uhr - 15:15 Uhr

Kinderyoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

 

Donnerstag

17:00 Uhr - 18:15 Uhr

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

18:30 Uhr - 19:45 Uhr

Hatha Yoga 

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

Freitag

09:30 Uhr - 10:45 Uhr 

Yin Yoga

Studio Herzenskreis

Theatergasse 2, Ulm

 

 


Alle Kurse im Studio Herzenskreis finden jeweils in einem 10 Wochen Block statt.  Der nächste Meditationsblock startet nach den Schulferien, am 14. September.

Schnuppern und ein späterer Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.


"Unterrichte das, was in Dir ist, aber nicht wie es zu Dir passt, sondern wie es zu Deinem Gegenüber passt."

-Krishnamacharya 

Bei meinen Kursen steht der Einzelne im Mittelpunkt und die Yogaübungen und Meditationen werden an die aktuellen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Ich möchte bei den Teilnehmern eine spürende Achtsamkeit fördern, sowie den Mut Eigenverantwortung zu übernehmen.

 

*Yoga unterstützt ganzheitlich die Entwicklung Deines Kindes durch bewusste Körperhaltungen, Konzentration und Atmung. Da Kinder einen direkten Zugang zu den Yogaübungen haben, gestaltet sich der Unterricht leicht und spielerisch, sodass das Üben mit viel Spaß verbunden ist. Kinder üben nicht Yoga- sie sind es. Sowohl aktive als auch ruhige Kinder profitieren gleichermaßen durch die Abwechslung und Vielfalt der Übungen. Yoga bedeutet mit allen Sinnen in eine Haltung zu gehen, sich darin zu erleben und sie dann wieder aufzulösen, loszulassen und zu spüren, was nach der Haltung in Körper und Geist in Bewegung gesetzt wurde. Dadurch helfen diese Übungen den Kindern ihre Fähigkeiten zu entdecken, zu entwickeln und körperlich wie geistig zu reifen. 

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5-11 Jahren.

Yoga und Meditations Workshops

Yoga Brunch
 
Datum: Jeden ersten Sonntag im Monat; Der nächste Brunch findet am Sonntag, den 4. Oktober statt.
Uhrzeit: 10:00-13:00 Uhr
Wo: Studio Herzenskreis
Preis: 35 Euro (für Yoga und Frühstücksbuffet), für Schüler und Studenten 30 Euro
 
Mit entspanntem Yin Yoga, einer Meditation und leckerem veganen und vegetarischen Frühstücksbuffet in den Sonntag starten.
In den Sommermonaten findet der Brunch als Picknick auf der Dachterrasse statt.

Kundalini Meditation mit Live Musik von Arbra Flow

 

Datum: Samstag, den 10.10.
Uhrzeit: 19 Uhr
Wo: Künstleratelier in Söflingen
Preis: 20 Euro inkl. Getränken
Die Kundalini Meditation von Osho, auch Schüttelmeditation genannt, ist eine 60-minütige Aktivmeditation, die dir hilft, dich am Ende des Tages zu entspannen und loszulassen. Sie wirkt wie ein Energy-Booster, hilft dir Stress und Müdigkeit abzuschütteln und schafft Leichtigkeit. Diese Meditation wirkt auf vielen Ebenen. Sie löst alte und neue Verspannungen in Körper, Geist und Seele. Gregor von Arbra Flow wird uns dabei durch die 4 Phasen der Meditation mit Live Musik begleiten.
Die Aktivmeditation findet mit max. 12 Teilnehmern statt.  

 

 

 

 

 

 

Anmeldungen für die Workshops über das Kontaktformular.

Preise

Preise auf Anfrage.*

 

Für Schüler, Studenten (bis zum 30. Lebensjahr), Auszubildende und Rentner gibt es 20% Ermäßigung. Zur Berechtigung ist ein gültiger Nachweis erforderlich.

 

 

Karma Community Card

Eine wundervolle Idee der lieben Steffi vom Mind & Body Atelier Ulm ist die Karma Community Card, die es Menschen ermöglicht weiterhin Yoga zu praktizieren, obwohl sie es sich eigentlich nicht leisten können. Die Karte ist etwas günstiger (mein Beitrag) und wird von einer Person für eine andere gekauft. Ein schönes Zeichen der Solidarität und des Zusammenhaltes, gerade in dieser Zeit.

 

Sharing is Caring!

Du möchtest eine Karma Community Card erwerben? Dann melde Dich gerne bei mir über das Kontaktformular.

 

 

*Die Bezahlung der Karten per Banküberweisung ist möglich. Die Karten sind nicht übertragbar. Bezahlte Kursbeiträge können nicht erstattet werden.

Herzenskreis


Kontakt

Martina Matic

Mobil: 0157/38833839

E-Mail: martinamatic@gmx.de